ওজন কমানোর উপায়

রবিবার, ৯ জুন, ২০১৩

আমাদের লাইফস্টাইল এবং খাবারের ধরণ পরিবর্তন করলে কাংখিত স্লিম ফিগার অবশ্যই অর্জন করা সম্ভব। নিচের টিপস গুলো থেকে সাহায্য নিতে পারেন: # ...

ওজনাধিক্য বা স্থূলতা শব্দটির সাথে আমরা সকলেই পরিচিত। শরীরের ওজন যখন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয় তখন তা ওজনাধিক্য নামে পরিচিত। আমরা অনেকেই...

* পরিমাণে অল্প করে দিনে ছয়বার খান। * রাতে ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত ২ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খেয়ে নিন। * রাতে খাওয়ার পর অন্তত ১০ থেকে ১৫ মিনিট প...